常见的乒乓球发球姿势有

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反向磨擦发球
，是近几年世界上比较新的一种发球技术，其技术要求比较高 ，可实战运用的效果也同样比较高。所以
，必须多训练，熟知其要领 ，才能真正掌握这一发球技术
。

经过多年的琢磨和练习,我总结了十种逆向反转发球：

1 、前搓内勾式(格林卡)

2、前搓外摆式(波尔)

3
、右侧内转式(王浩)

4、右侧外挑式(斯米尔诺夫)

5 、后外前搓式(施拉格)

6
、右外高砍式(高难)

7、左右急奔式(高难)

8 、翻转抖动式(自创高难)

9
、晃动外搓式(郝帅)

10、背面逆旋式(马林)

为提高球友们的发球技术
，特编写以下之要领，仅供参考。

一 、站位 。在一般情况下 ，身体要与端线的距离在30厘米左右
，靠近端线左侧三分之一处，身体与端线的夹角在90度左右 ，击球的高度要与网高差不多
。

二
、姿势。身体略前倾
，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚 。击球时身体向左旋转90度
。击球后左手臂要迅速离开“三角区 ”（球网两柱的延长线与击球点形成的三角） ，向内（扣在胸前）向外（甩到左大腿前）即可。

三、板形 。引拍要在右髋附近，向前平伸
。球拍角度在45度左右
，击球时略有内旋的动作。不论发上旋还是发下旋球，一定要保持动作的一致性 。只不过发上旋球时 ，手腕上弓
，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球 ，发下旋球时
，手腕下弓，球拍略抬起 ，用球拍下半部摩擦球
。

四 、发力。发球时主要以摩擦为主
，靠球自身的弹力过网 。用力主要是腰
、臂、腕 、指四个部位，其发力主要在“转、送
、带、压”四个字上：转：就是用转腰的力量 ，转腰要快
，是一种爆发力；送：就是用小臂向前送手腕，只不过发上旋球时 ，大臂略下沉，小臂略下垂
，用小臂向前送手腕；发下旋球时，上臂要吊起 ，再用大臂向下 、向前送小臂；甩：就是向前甩腕子
，在发下旋球时，有用拍子向前切球的感觉 ，在发上旋球时
，有用拍子向前掴送球的感觉。压：就是在触球时握拍手要紧握一下拍子，同时拍子后面的手指要压以下
。“转
、送、甩
”的发球的顺序 ，必须用腰带臂
，用臂带腕，这样才能发出力来。

五 、出手 。在发球时一定要出手快 ，让对方判断模糊
。因为在实行无遮挡发球以后
，拍与球的接触是在明处，对方很容易看得清楚。所以 ，发球时一定要出手快，多抖动
，给对方造成模棱两可的感觉，稍一迟疑 ，就会出现失误
，以达到发球制胜的目的 。

六
、多变
。这一环节很重要，就是要掌握多种类型的发球技术 ，并且把球发的一定要转
，上下旋反差要大。在实战运用中，根据对方的不适应 ，决定自己的发球种类 。比如
，对手不适应强下旋球，那你就以发强下旋球为主 ，再偶尔发一两个上旋球或不转球
，往往能达到理想效果！总之，要灵活多变 ，做到各种旋转结合、长短结合 、左右结合
。

七
、落点。在发不出台的短球时，身体要收紧
，球的第一落点要在靠近球网的半台 。在发出台球时，球的第一落点要靠近端线的半台
。在发左右两个小三角球时 ，一个身体要收紧
，另一个是完全靠磨擦，再一个力量要小 ，这样球才能从边线出台。

八、还原 。在完成发球动作之后
，要立即还原，身体向后退半步到一步 ，以便回击第二板球。

以上介绍了反向磨擦发球的技术要领
，在熟练掌握其要领之后，还可以演变出更多不同姿势的发球 ，这样就可以造成对方接球的难度
，增强这种发球的实际效果
。

以右手选手为例，按打发站位：

1)直板左推右攻打法：基本站位在中间偏左；

2)两面攻打法：基本站位在近台中间；

3)弧圈球为主打法：基本站位在中台偏左；

4)横拍攻削结合打：基本站位在中台附近；

5)削球打法：基本站位在中远台附近。

按发球站位：

1)发短球及下旋球：基本站位在近台

2)发长球及上旋球：基本站位为中近台 。

姿势如下：

1)下肢：两脚左右开立 ，约与肩同宽
。左脚稍前于左脚10厘米左右，身体稍向右侧
，面向球台。两膝自然弯曲，脚前掌受力 ，重心置于两脚之间 。

2)躯干：收腹
，上体略前倾，下颌微抬 ，两眼注视来球
。

3)上肢：持拍手和非持拍手均应自然弯曲置身体前侧方
，球拍垂直球台且拍头朝向前方。

扩展资料：

正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台 ，持拍手自然放松置于腹前
，拍半横状 。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高 ，拍面与台面约成80度左右
，前臂与台面基本平行
。

当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动 ，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部
，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左 ，重心偏于左脚 。顺来球线路向后引拍
。当球从台上弹起
，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主 ，手腕外转
，拍面前倾，重心移至右脚 ，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点 。

百度百科-乒乓球

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